Ζούμε σε μια εποχή όπου οι περισσότεροι από μας περνάμε πολλές ώρες καθιστοί στο γραφείο, στο αυτοκίνητο ή στον καναπέ. Η αλήθεια όμως είναι ότι το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να κινείται. Και όταν λέμε «κίνηση», δεν εννοούμε απαραίτητα … Συνεχίστε να διαβάζετε το Άσκηση vs. Φυσική Δραστηριότητα: 10 τρόποι να βάλεις περισσότερη κίνηση στη ζωή σου.