Personal Training
Το personal training είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να γυμναστεί ο οποιοσδήποτε. Το πρόγραμμα που βγάζει ο γυμναστής εξατομικεύεται στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου, ώστε να τον οδηγήσει στον στόχο του το συντομότερο δυνατόν με ασφάλεια και φυσικά χωρίς τραυματισμούς.
Θεραπευτική άσκηση
Το παγκόσμιο κίνημα ‘Exercise Is Medicine’, ‘Η Άσκηση Είναι Φάρμακο’ υποστηρίζει με επιστημονικές βάσεις ότι η άσκηση είναι ένα μέσο όχι μόνο πρόληψης αλλά και θεραπείας πολλών παθήσεων καρδιαγγειακών, μεταβολικών, νευρολογικών και φυσικά μυοσκελετικών. Άσκηση σε ειδικούς πληθυσμούς όπως εγκυμονούσες και τρίτη ηλικία περιλαμβάνεται επίσης σε αυτή την κατηγορία.