Συντάκτης: Έρικα

Ζούμε σε μια εποχή όπου οι περισσότεροι από μας περνάμε πολλές ώρες καθιστοί στο γραφείο, στο αυτοκίνητο ή στον καναπέ. Η αλήθεια όμως είναι ότι το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να κινείται. Και όταν λέμε «κίνηση», δεν εννοούμε απαραίτητα

Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που δυναμώνει και τονώνει τους μυς, βελτιώνει τη στάση σώματος και χαρίζει ευλυγισία και ισορροπία. Η όλη φιλοσοφία του εστιάζει όχι μόνο στην άσκηση του σώματος αλλά και του μυαλού, έτσι ώστε να συνεργάζονται

Τι είναι η οστεοπόρωση Σύμφωνα με τον Διεθνή Οργανισμό Οστεοπόρωσης (International Osteoporosis Foundation) αλλά και με την Ελληνική Εταιρεία Μελέτης Μεταβολισμού των Οστών (ΕΕΜΜΟ) η οστεοπόρωση είναι μια χρόνια πάθηση του μεταβολισμού των οστών κατά την οποία μειώνεται η πυκνότητα