Contrology – Οι βασικές αρχές του Pilates
![Contrology – Οι βασικές αρχές του Pilates Contrology – Οι βασικές αρχές του Pilates](https://fitnessproject.gr/wp-content/uploads/2020/07/Pilates-βασικές-αρχές-Έρικα-Ναυπλιώτη-Fitness-Project-710x300.png)
Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που δυναμώνει και τονώνει τους μυς, βελτιώνει τη στάση σώματος και χαρίζει ευλυγισία και ισορροπία. Η όλη φιλοσοφία του εστιάζει όχι μόνο στην άσκηση του σώματος αλλά και του μυαλού, έτσι ώστε να συνεργάζονται